我們的運動治療師Karen近日受《經濟日報》關於懷孕中後期腰痛的訪問。文章中介紹了懷孕婦女常見的腰痛問題，以及如何透過適當的運動來緩解症狀。特別強調了兩個強化盆底肌肉的運動，並提供了詳細的動作示範。日前已經刊登於報章，亦有網上版本可供參閱。 TOPick網上版：...

每個媽媽嘅康復時間都唔一樣，順產嘅康復時間一般4個星期左右。 開刀嘅媽媽，因為創傷性比較大，一般都要大約6星期時間康復。 如果媽媽產前有運動習慣，骨骼肌肉方面一般會較為健康，加上新陳代謝快，復原時間亦都會較快。 身體康復時間人人唔一樣。...

產後四大生理問題： 腰痛、盤骨痛、失禁、開刀後疤痕。 最佳的治療手段竟然是運動？自己身體才是處理問題的關鍵。 今集請嚟英國註冊運動治療師KarenKam! https://www.joox.com/hk/single/RvTw5vsdr2cse5pBW3_93A==?app...