椎弓解離症 Spondylolysis

【Vegvísir復康指南】— 椎弓解離症 Spondylolysis

椎弓解離症是脊椎椎弓的骨折情況

椎弓解離症常見於活躍的年青人，會造成腰椎不穩定及下背痛等症狀。

主要原因包括長期勞損、長期負重、長期過分伸展腰椎等等。因此常見於 #體操 #舉重 #田徑 #板球 #網球 #划艇 等運動員。而男性比女性的患病風險高一倍。

常見徵狀:

- 腰部僵硬和淵痛

- ⁠拗腰時變成刺痛

- ⁠彎腰或休息可以舒緩痛楚

急性的椎弓解離症通常在數月內康復。而慢性的患者需要舒緩痛楚並加強核心穩定，提升動作效率，從而長遠改善問題。

研究發現，不少患者並沒有疼痛感覺(asymptomatic)，沒有疼痛的患者並不需要進行任何治療。

脊椎是人體活動的重要一環，及早預防腰部創傷及勞損可以確保生活質素，減少生活限制及依賴性。

圖六介紹了三個預防動作，詳情可以上 YouTube 【Vegvísir復康指南】核心肌群系列  觀看。

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你的脊椎有多靈活，你就有多年輕。

A man is as young as his spinal column.

— Joseph Pilates

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Vegvísir Injury Dictionary系列希望增加大眾對不同傷患的認知及關注，並不可以取替醫療診斷。如有懷疑，請向尋求專業醫療人員作詳細檢查。