你有沒有一些肌肉永遠也鬆不開？ 即使鬆完了也很快打回原形？ 先撇除病理、神經系統及運動程式問題，在運動生理學及生物力學層面，其實肌肉的位置及角色很大程度地決定它們發力模式。細緻分為Tonic (較容易繃緊/借力)及Phasic (較容易偷懶/過弱)肌肉。 Tonic...