常見問答集
正在尋找灣仔運動治療或物理治療建議？我們的註冊運動治療師為你解答 ACL 復康、半月板受傷及產後復原等疑問。透過專業手法治療與運動復康訓練，我們致力助你擺脫痛症，重返運動巔峰。找不到答案？歡迎隨時聯絡我們。
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什麼是物理治療?
物理治療是透過非藥物、非侵入性的科學方法，預防、評估及治療因疾病或傷害所造成的疼痛與動作障礙。
物理治療師會根據臨床檢查，結合運動訓練、手法治療與儀器治療，幫助患者減輕痛楚、恢復身體機能並提升生活品質。
了解更多： https://www.hongkongpa.com.hk/public/what-is-physiotherapy/
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術後多久可以開始復康？
運動治療是醫療保健的一個領域，特別專注於預防受傷，並協助患者將其身體功能、職業所需及特定運動之體能狀態恢復到最佳水準，不論其年齡或能力。
運用動作和運動科學的原理，結合生理和病理學，協助參與者為訓練、競賽以及職能做好準備。
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術後多久可以開始復康？
術後復康通常越早開始效果越好，一般在手術後數天至一週，待傷口穩定後即可進行初步評估。手術後初期是防止疤痕組織、肌肉萎縮、關節僵硬及神經肌肉問題的黃金期。透過專業的運動治療介入，我們可以協助您在安全範圍內進行 術後復康，加速重返日常生活及運動。
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產後媽媽何時開始產後運動復康？
自然產媽媽通常在產後 6 週，剖腹產則建議 8-10 週並諮詢醫生後開始。產後復康(Postnatal Recovery) 重點在於重啟核心控制與骨盆穩定。我們提供的女士健康及運動治療服務，會針對各位媽媽的獨特身體狀況，定立個人化的復康計劃，確保安全有效地恢復機能。
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盆底肌復康對產後尿滲有效嗎？
非常有效。尿滲通常與盆底肌鬆弛或控制不當有關。透過專業的盆底肌治療 (Pelvic Floor Therapy) ，能有效強化支撐器官的肌肉群，改善婦女健康問題，從根本解決產後漏尿的尷尬與困擾。
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ACL 手術後一定要做復康訓練嗎？
是的，手術只是成功的一半。ACL 復康 是防止再次斷裂及恢復運動功能的關鍵。研究指出手術後進行9-12個月系統化運動復康計劃有效減少再次受傷機率，並提升下肢活動質素及表現。
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甚麼是手法治療？與推拿有別嗎？
手法治療是基於解剖學及病理學的針對性放鬆，包括肌肉放鬆、關節鬆動、神經肌肉促進與筋膜放鬆等，與坊間按摩相比，更強調功能性恢復與症狀根源分析。本中心的註冊物理/運動治療師會結合手法與其他治療技術，是眾多運動員推薦的首選治療方案。
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我不常做運動，也需要看運動治療嗎？
可以。運動治療不只針對運動員，有效處理骨骼肌肉疼痛問題。一般的辦公室痛症（如頸椎、腰痛）多源於肌肉不平衡。作為領先的運動治療中心，我們在灣仔提供專業的治療方案，能幫助非運動愛好者改善痛症及體態，預防慢性勞損。
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半月板勞損不開刀可以康復嗎？
輕微至中度的半月板勞損，尤其是慢性以及白區(white zone)受傷，透過保守治療有很高的康復機會。半月板復康 (Meniscus Rehab) 重點在於減輕關節壓力並強化周邊大腿肌群。持續的運動復康訓練能有效替代部分緩衝功能，讓您避免手術之苦。
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運動復康訓練的過程是怎樣的？
過程包括：1. 專業評估（找出痛點）、2. 緩解症狀（手法或放鬆）、3. 重建機能（針對性動作）以及 4. 功能性/ 表現提升。這套完整的復康流程，是維善運動治療(Vegvísir Sports Therapy)服務中一直堅持的標準，確保每位客戶都能循序漸進地康復。
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Vegvísir 如何提供專業的復康服務？
Vegvísir Sports Therapy 維善運動治療 由資深運動治療師及物理治療師組成，結合科學化數據與臨床經驗，提供一對一的個人化方案。作為領先的運動治療及物理治療中心，我們在灣仔提供頂尖的骨骼肌肉復康治療，致力於為每一位受傷者指引康復之路。
